Tertawa merupakan aktivitas yang menyenangkan sekali karena bermanfaat untuk kesehatan fisik Anda dan kesehatan mental Anda. Namun, bagi sebagian orang ada kalanya sulit untuk tertawa. Lantas bagaimana cara agar kita mudah tertawa.
Dirangkum dari berbagai sumber setidaknya ada 3 cara yang dapat membantu Anda tertawa.
1. Menonton komedi yang baik dengan teman-teman
Di bioskop, televisi, teater. Pemilihan komedi yang baik dapat memperkenalkan agar lebih sering tertawa dalam kehidupan kita. Tertawa itu menular sehingga menonton komedi yang baik ketika kita dengan teman-teman, lebih menyenangkan dan menciptakan kenangan indah.
2. Pendekatan kehidupan dari sudut yang berbeda
Cara kita menangani masalah sehari-hari dan perubahan-perubahan kehidupan, dapat menjadi sangat penting dalam kesehatan psikologis dan fisik. Alih-alih mengeluh, lebih baik sebisa mungkin untuk melihat mereka dengan sudut yang lain, dengan lensa lain dan mencoba untuk melihat sisi lucu dari suatu hal yang ada.
3. Cobalah untuk tertawa bahkan ketika tidak ada alasan yang nyata
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan ketika tidak ada alasan yang nyata untuk tertawa, upaya untuk tertawa saja menciptakan hasil yang positif. Memang ada spesialis yang merekomendasikan orang untuk mencoba senyum palsu atau tertawa palsu karena hal ini dapat menyebabkan tawa yang nyata, dengan manfaat penting bagi kesehatan mereka.
Akhirnya, saya akan mengatakan bahwa tertawa adalah senjata alami yang penting, tanpa efek samping, alam yang memberi kami untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Kita tidak boleh lupa bahwa 15 menit sehari tertawa membantu menjaga jantung dan tubuh dalam keadaan sehat.
Tinggalkan Balasan