Jika rasa sakit pada otot dan bagian tubuh Anda sudah menyerang Anda, secepatnya gunakan koyo sebagai langkah awal meredakan nyeri. Terapi panas adalah metode sederhana dan efektif yang dapat meredakan rasa sakit akibat ketegangan pada leher, pundak dan bahu serta rasa sakit mekanis. Panas meningkatkan aliran darah, melemaskan jaringan dan dapat membantu pergerakan Anda.
Menggunakan koyo hansaplast pereda pegal dan nyeri otot seperti Hansaplast Koyo yang mampu memberikan panas yang intensif dan berkelanjutan dan akan melekat dengan nyaman pada leher dan bahu. Fungsi koyo mengeluarkan panas untuk meredakan rasa sakit dan melemaskan otot Anda begitulah kegunaan koyo panas untuk tubuh pegal Anda. Perbanyak istirahat juga dapat meredakan nyeri otot pinggang dan punggung.
Solusi untuk Anda yang mengalami nyeri pada bagian otot leher dan bahu dapat gunakan koyo dari Hansaplast. Terdiri dari 3 jenis yaitu Hansaplast Koyo Hangat, Hansaplast Koyo Hangat Pereda Pegal dan Nyeri Otot, Hansaplast Koyo Panas Pereda Pegal dan Nyeri Otot.
Lalu bagaimana mencegahnya?
Cari tahu terlebih dahulu dan coba kurangi penyebab serta dampak ketegangan pribadi (stres, konflik di tempat kerja, masalah pribadi).
Seringkali nyeri punggung berhubungan dengan stres dan ketegangan psikologis. Lakukan latihan fisik untuk mengimbangi pekerjaan yang hanya diam di tempat. Coba berolahraga setidaknya tiga kali dalam satu minggu. Coba berlari, pergi ke gym atau senam. Ini bukan hanya meregangkan dan memperkuat otot Anda, tapi juga membebaskan kepala Anda dari stres. Ingat bahwa menantang tubuh dan mengaktifkan otot Anda penting untuk pencegahan otot yang tegang dan nyeri punggung dalam jangka panjang.
Saat di kantor, coba duduk seaktif mungkin. Ganti posisi duduk Anda sesering mungkin, berdirilah secara berkala dan lakukan peregangan. Saat dalam lingkungan kantor, gunakan setiap kesempatan yang Anda dapatkan untuk bergerak. Naik tangga ketimbang menggunakan lift misalnya. Atau saat jam istirahat gunakan untuk berjalan kaki di luar sejenak. Coba keluar dari rutinitas jika Anda merasa terjebak di dalamnya.
Tinggalkan Balasan