Jendela Dunia

Informasi Disekitar Kita

  • Entertainment
    • Film
    • Musik
    • Selebriti
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Kuliner
    • Travelling
    • Wanita
  • Internet
    • ISP
    • Online Marketing
    • Social Media
  • Remaja
    • Mungkin Berguna
    • Percintaan
    • Zodiak
  • Teknologi
    • Gadget
    • Hardware
    • Laptop
    • Software
  • Serba Serbi
    • Aneh & Unik
    • Legenda & Sejarah
    • Fakta & Penelitian
    • Mitos & Misteri
    • Motivasi & Inspirasi
Home / Gaya Hidup / Kesehatan / 4 Nutrisi Penting untuk Persiapan Awal Kehamilan Pertama

22 Desember 2016 by Jamal Leave a Comment

4 Nutrisi Penting untuk Persiapan Awal Kehamilan Pertama

4 Nutrisi Penting untuk Persiapan Awal Kehamilan Pertama

Bagi Anda yang sedang mempersiapkan kehamilan sudah seharusnya memperhatikan asupan nutrisi penting untuk bekal saat kehamilan nanti. Pasalnya ketika Anda mengalami morning sickness yang berakibat hilangnya nafsu makan maka Anda sudah mempunyai bekal yakni nutrisi-nutrisi penting sejak masa persiapan kehamilan.

Lantas, apa sajakah jenis-jenis nutrisi penting dalam persiapan kehamilan pertama? Setidaknya ada empat nutrisi penting yang harus Anda penuhi sejak masa persiapan kehamilan. Berikut penjelasannya.

Asam Folat

Asam folat memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dikonsumsi untuk persiapan kehamilan yang pertama. Asam folat dapat membantu metabolisme pada pembuahan. Anda bisa mendapatkan asam folat dari makanan alami seperti kuning telur dan kacang-kacangan atau dari bahan buatan seperti vitamin asam folat.

Vitamin B6

Nutrisi penting lainnya selain asam folat yang baik untuk persiapan kehamilan pertama adalah vitamin B6. Asupan vitamin B6 berperan penting untuk mengatur hormon reproduksi. Adapun makanan yang banyak mengandung vitamin B6 adalah sereal, gandum, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

Zat Besi

Asupan nutrisi yang tak kalah pentingnya untuk persiapan kehamilan pertama ialah zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang dapat meningkatkan sel darah merah dan sangat penting dalam proses persiapan kehamilan. Zat besi sangat mudah didapat seperti daging merah dari sapi, domba atau kambing. Selain itu zat besi juga terdapat pada daging ayam, kacang-kacangan dan sayur bayam.

Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi yang pasti sudah dikenal oleh semua orang. Vitamin C dapat membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Selain, itu vitamin C juga dapat meningkatkan kesuburan seseorang. Untuk mendapatkan nutrisi vitamin C pun sangat mudah. Cukup konsumsi buah-buahan seperti jeruk, pepaya, mangga, jambu biji, apel, dan buah asam lainnya.

Nah itulah empat nutrisi penting dalam persiapan kehamilan pertama. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi susu lactamil persiapan kehamilan untuk memenuhi nutrisi yang Anda perlukan. Semoga masa kehamilan Anda nanti menyenangkan ya.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: Hamil, Kehamilan, Lactamil, Nutrisi Hamil, Susu Hamil

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan

Artikel Terbaru

Dufan

Harga Tiket Masuk Ancol Jakarta Terbaru dan Info Wahana Nge-Hits nya

Asuransi Jiwa

Pentingnya Asuransi Jiwa yang Harus Anda Ketahui

Toyota 86 Warna Putih

5 Cara Mengenali Mobil Bekas Tabrakan. Calon Pembeli Wajib Tahu!

Rumah Tipe 70

Daftar Rumah Tipe 70 di 2 Kota Metropolitan Baru Indonesia

Keju Kraft Cheddar

Keju Kraft Cheddar, Keju Nikmat yang Disukai Banyak Orang

Artikel Pilihan

Aplikasi Dompetku Plus

Aplikasi Mobile yang Bisa Digunakan Untuk Pembayaran Transaksi Belanja Online

Ilustrasi Furniture untuk Kantor

Hadirkan Kenyamanan Saat Bekerja Dengan Furnitur Kantor Enduro

5 Alasan Populer Karyawan Pindah Kerja

5 Alasan Populer Karyawan Pindah Kerja

Ayah Bermain Lego dengan Anak Perempuan

3 Langkah Cerdas untuk Membimbing Potensi Anak

Kepribadian Wanita Berdasarkan Bentuk Hidungnya

Kepribadian Wanita Berdasarkan Bentuk Hidungnya

  • About Us
  • Advertising
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

Copyright © 2019 · Generate Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in