Jendela Dunia

Informasi Disekitar Kita

  • Entertainment
    • Film
    • Musik
    • Selebriti
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Kuliner
    • Travelling
    • Wanita
  • Internet
    • ISP
    • Online Marketing
    • Social Media
  • Remaja
    • Mungkin Berguna
    • Percintaan
    • Zodiak
  • Teknologi
    • Gadget
    • Hardware
    • Laptop
    • Software
  • Serba Serbi
    • Aneh & Unik
    • Legenda & Sejarah
    • Fakta & Penelitian
    • Mitos & Misteri
    • Motivasi & Inspirasi
Home / Gaya Hidup / Kesehatan / 4 Nutrisi Penting untuk Persiapan Awal Kehamilan Pertama

22 Desember 2016 by Jamal Tinggalkan Komentar

4 Nutrisi Penting untuk Persiapan Awal Kehamilan Pertama

4 Nutrisi Penting untuk Persiapan Awal Kehamilan Pertama

Bagi Anda yang sedang mempersiapkan kehamilan sudah seharusnya memperhatikan asupan nutrisi penting untuk bekal saat kehamilan nanti. Pasalnya ketika Anda mengalami morning sickness yang berakibat hilangnya nafsu makan maka Anda sudah mempunyai bekal yakni nutrisi-nutrisi penting sejak masa persiapan kehamilan.

Lantas, apa sajakah jenis-jenis nutrisi penting dalam persiapan kehamilan pertama? Setidaknya ada empat nutrisi penting yang harus Anda penuhi sejak masa persiapan kehamilan. Berikut penjelasannya.

Asam Folat

Asam folat memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dikonsumsi untuk persiapan kehamilan yang pertama. Asam folat dapat membantu metabolisme pada pembuahan. Anda bisa mendapatkan asam folat dari makanan alami seperti kuning telur dan kacang-kacangan atau dari bahan buatan seperti vitamin asam folat.

Vitamin B6

Nutrisi penting lainnya selain asam folat yang baik untuk persiapan kehamilan pertama adalah vitamin B6. Asupan vitamin B6 berperan penting untuk mengatur hormon reproduksi. Adapun makanan yang banyak mengandung vitamin B6 adalah sereal, gandum, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

Zat Besi

Asupan nutrisi yang tak kalah pentingnya untuk persiapan kehamilan pertama ialah zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang dapat meningkatkan sel darah merah dan sangat penting dalam proses persiapan kehamilan. Zat besi sangat mudah didapat seperti daging merah dari sapi, domba atau kambing. Selain itu zat besi juga terdapat pada daging ayam, kacang-kacangan dan sayur bayam.

Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi yang pasti sudah dikenal oleh semua orang. Vitamin C dapat membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Selain, itu vitamin C juga dapat meningkatkan kesuburan seseorang. Untuk mendapatkan nutrisi vitamin C pun sangat mudah. Cukup konsumsi buah-buahan seperti jeruk, pepaya, mangga, jambu biji, apel, dan buah asam lainnya.

Nah itulah empat nutrisi penting dalam persiapan kehamilan pertama. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi susu lactamil persiapan kehamilan untuk memenuhi nutrisi yang Anda perlukan. Semoga masa kehamilan Anda nanti menyenangkan ya.

Ditempatkan di bawah: Kesehatan Ditag dengan:Hamil, Kehamilan, Lactamil, Nutrisi Hamil, Susu Hamil

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan

Artikel Terbaru

Self Harm

Self Harm, Penyakit yang Bermula dari Masalah Kesehatan Mental

Boneka Kue Pernikahan

Butuh Dana Tambahan untuk Biaya Nikah, Gunakan Pinjaman Online dari digibank KTA

Uang Rupiah Penanaman Modal dalam Negeri

Pinjaman Dana Tanpa Jaminan Langsung Cair: Alasan Mengapa Bisnis Membutuhkan Pinjaman untuk Modal Usaha

Student Loan

Bayar Student Loan dan Uang Asrama Selama Berkuliah di Stanford University

Traveling Kereta Api

Yuk, Traveling Naik Kereta Api Keliling Indonesia!

Artikel Pilihan

Tas Fashion Wanita

Bosan dengan Tas Wanita Polos Yang Itu-itu Saja? Kreasikan Dengan Caramu Sendiri!

Karakter Cowok Menurut Zodiaknya

Karakter Cowok Menurut Zodiaknya

5 Produk Kopi Termahal di Dunia

5 Produk Kopi Termahal di Dunia

EPSON Expression ET 2750

Tips Memilih Printer Murah Dengan Kualitas Mewah dan Awet

Wanita Memegang Tas Warna Merah

Arti Penting Tas Branded bagi Wanita

  • About Us
  • Advertising
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

Copyright © 2021 · Generate Pro on Genesis Framework · WordPress · Catat masuk